Bilgisayar Hijyen Sorunları

Baş ağrısı, gözlerin kuruması, odaklanma sorunu, ışıkların parlaması ve boyun ağrıları. Bu gibi semptomlar sizdede gözüküyorsa sizde bilgisayar başında fazlaca zaman geçiriyorsunuz. Bütün gün iş yerind bilgisayar başında çalıştıktan sonra evinize gelip. tekrar bilgisayar başına geçiyorsanız bedeninize pekte iyi davranmadığınızı söyleyebilirim.

Şimdi ne yapalım elden birşey gelmiyor diyor olabilirsiniz. Aslında yapcak bir kaç ufak değişim ile en azından bu tip sağlık bozukluklarının bir kısmından kurtulabilirsiniz. Örneğin; bilgisayar kullanımına gelecek olursak, bilgisayar ekranına bazla yakın pozisyonda oturmayın. monitör ile gözleriniz arasına, kollarınızın uzunluğu kadar bir mesafe bırakmanız yeterli. monitörö sevgilineze bakar gibi sürekli göz teması kurarak bakmanız gerekmez. yazı yazdığınız zamanlarda klavyeye odaklanarak monitörün ışınlarından kurtulabilirsiniz.

Ofis sonrasında belinizde ağrılar hissediyorsanız, bilgisayar karşısında yanlış pozisyonda oturuyorsunuz demektir. belinizin dik duracağı bir pozisyona kendinizi zorlayabilirsiniz. bel arkasına konacak küçük bir destek gibi.

Bir diğer yandan önemli olan asıl mevzulardan biri de bilgisayar, fare vb. sürekli temas halinde bulunduğunuz elektronik cihazlarım mikrop kapasiteleri. toz alma alışkanlığınız yok ise bakyığınızfa kir görüyorsanız sağlıksız bir hal içerisindesinizdir uyarırım. sıvı temizlik deterjanları, toz yok eden kimyasal temizliyicelere kadar bir sürü ürün marketlerimizde satılmaktadır. bunlar ile haftada bir de olsa yapacağınız temizlikler size yeterli gelebilir.